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La manzana es una de las frutas que más se consumen en todo el mundo, no solo porque están disponibles en cualquier época del año sino porque son versátiles y cuentan con un alto valor nutricional.

Sus principales beneficios para la salud se le atribuyen a su alto contenido de antioxidantes y fibras naturales, cuyos efectos en el cuerpo favorecen el proceso digestivo y la eliminación de las toxinas.

Lo más interesante es que se pueden convertir en buenas aliadas de la dieta, ya que son saciantes y ayudan a disminuir la ansiedad por la comida.
 

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