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Conozca los beneficios de consumir batata

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Las batatas, son un alimento excelente, sobre todo para aquellas personas con algún déficit de peso, que desean ganar unos kilos, sin llegar a sobrecargarse consumiendo excesivamente alimentos.

La batata, también llamada camote o boniato, es un cultivo de origen americano que forma parte de las convolvuláceas y se distingue en distintos países por sus características peculiares.Este tubérculo tiene un sabor dulce y agradable, una forma oblonga y una corteza de color violáceo. Se encuentra cultivado en muchísimos países del planeta y, debido a sus increíbles beneficios y nutrientes, es un alimento que se destaca.

Es muy buena para los que precisan energía mediante sus comidas, sobre todo aquellos que son deportistas, para los ancianos, y niños, por sus cualidades regenerativas, en caso de enfermedades, debilitación y convalecencia.
 

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