La migraña es una afección neurológica que puede ser debilitante, afectando no solo la salud física, sino también las relaciones personales, el trabajo y el bienestar mental. Un dato llamativo es que las mujeres tienen tres veces más probabilidades de sufrir migrañas que los hombres. Pero, ¿a qué se debe esta diferencia y qué se puede hacer para controlar el dolor?
¿Qué es la migraña y cuáles son sus síntomas?
La migraña afecta a más de mil millones de personas en el mundo, según la organización Migraine Trust. Se trata de un trastorno neurológico de origen genético que hace que el cerebro sea más sensible a los cambios. Aunque algunas personas portan los genes asociados a la migraña sin que estos se activen, en otros casos, factores externos pueden desencadenar la liberación de sustancias neuroquímicas que provocan los síntomas.
Estos síntomas no se limitan al dolor de cabeza intenso, sino que también pueden incluir:
- Náuseas y vómitos
- Mareos y confusión mental
- Dificultad para pensar con claridad
Como explica la doctora Katy Munro, experta en migraña del National Migraine Centre del Reino Unido, los síntomas pueden variar incluso en una misma persona: «A veces las personas presentan un conjunto de síntomas y, la siguiente vez, experimentan algo ligeramente diferente».
¿Por qué las mujeres sufren más migrañas?
La diferencia de género en la incidencia de la migraña se hace evidente a partir de la pubertad. Según la doctora Munro, esto se debe, en gran parte, a las fluctuaciones hormonales. La caída brusca de estrógenos justo antes de la menstruación es un desencadenante común de los ataques. Además, los cambios hormonales rápidos durante la perimenopausia también pueden empeorar los síntomas.
Sin embargo, no todo se reduce a las hormonas. Las mujeres suelen enfrentar mayores niveles de estrés debido a múltiples responsabilidades: «A menudo somos quienes mantenemos todo funcionando, hacemos varias tareas a la vez y llevamos la agenda de toda la familia», señala Munro.
Fases de un ataque de migraña
Los ataques de migraña suelen desarrollarse en cuatro fases:
- Fase prodrómica: Cambios en el cerebro que pueden incluir bostezos frecuentes, fatiga intensa o dolor de cuello.
- Fase de aura: Alteraciones visuales como líneas en zigzag o puntos brillantes (afecta a un tercio de los pacientes).
- Fase de dolor de cabeza: Puede durar entre 4 y 72 horas, acompañada de náuseas y vómitos.
- Fase posdrómica: También llamada «resaca de la migraña», puede durar uno o dos días después de que el dolor desaparezca. «Se tiene la sensación de que te ha pasado por encima una apisonadora», describe la doctora Munro.
¿Qué puede ayudar a calmar el dolor?
Aunque no existe una cura definitiva, algunas estrategias pueden ayudar a controlar los síntomas:
- Identificar y evitar desencadenantes: Cambios hormonales, estrés, falta de sueño o deshidratación.
- Mantener un estilo de vida equilibrado: Dormir bien, hidratarse y gestionar el estrés.
- Medicamentos específicos: Consulta a un especialista para encontrar el tratamiento adecuado.
#Migraña #SaludMujer #DolorDeCabeza #Bienestar #TratamientoMigraña #Neurología
