La diabetes, la presión arterial alta, el exceso de alcohol y una alimentación poco saludable pueden afectar órganos vitales sin provocar síntomas durante años.
Por José Zabala, creador de contenido
Nueva York.– Muchas personas se preocupan por su salud solamente cuando sienten dolor. Sin embargo, dos de los órganos más importantes del cuerpo humano, el hígado y los riñones, pueden sufrir daños durante años sin presentar señales evidentes.
El hígado ayuda a procesar nutrientes, eliminar sustancias perjudiciales y producir componentes esenciales para el organismo. Los riñones filtran la sangre, eliminan desechos y ayudan a controlar la presión arterial.
¿Qué puede enfermarlos?
La diabetes, la hipertensión, el consumo excesivo de alcohol, la obesidad y algunos medicamentos pueden perjudicar estos órganos. La acumulación de grasa en el hígado también puede provocar inflamación y, con el tiempo, lesiones graves.
Cinco consejos para proteger tu salud
Controla el azúcar y la presión arterial. Son dos factores fundamentales para prevenir daños renales.
Reduce la sal, las bebidas azucaradas y los alimentos ultraprocesados.
Evita el consumo excesivo de alcohol. Para la salud del hígado, beber menos es mejor.
Camina y mantente físicamente activo. El ejercicio ayuda a prevenir enfermedades metabólicas.
Hazte chequeos médicos. Los análisis de sangre y orina pueden detectar problemas antes de que aparezcan síntomas.
¿Cuándo debes acudir al médico?
Si presentas hinchazón persistente en las piernas, sangre en la orina, color amarillo en los ojos o la piel, o cansancio inexplicable, busca una evaluación médica. Algunos de estos síntomas requieren atención urgente.
Mensaje a la comunidad: No esperes a sentirte enfermo para cuidar tu organismo. La prevención, los chequeos periódicos y los hábitos saludables pueden salvar vidas.
Fuentes médicas: Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales (NIDDK) y American Liver Foundation.
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