La población dominicana debe prestar mayor atención a su salud mental y buscar acompañamiento profesional cuando lo necesite, debido a que las exigencias sociales, económicas, familiares y laborales pueden generar estrés, ansiedad y agotamiento emocional. Así lo advirtió este sábado la psicóloga clínica Laurie Peña, en ocasión del Día Mundial de la Salud Mental, que se conmemora cada 10 de octubre.
La especialista señaló que muchas personas continúan cumpliendo con sus responsabilidades a pesar de sentirse emocionalmente agotadas, mientras normalizan la preocupación constante y el sufrimiento silencioso. «No tenemos que esperar a experimentar una crisis de ansiedad, un episodio depresivo o una ruptura emocional para buscar orientación psicológica», manifestó.
Peña sostuvo que el cuidado psicológico debe formar parte de la salud integral y no limitarse a los momentos de crisis, al considerar que la prevención y el desarrollo de herramientas para afrontar las dificultades cotidianas contribuyen al bienestar emocional. La salud mental, explicó, no consiste únicamente en la ausencia de trastornos, sino también en la capacidad de reconocer las emociones, afrontar las dificultades, establecer relaciones saludables y adaptarse a las situaciones de la vida diaria.
Entre los factores que pueden afectar el bienestar emocional, mencionó la violencia intrafamiliar, la inseguridad, las dificultades económicas, los conflictos de pareja, las pérdidas afectivas y la sobrecarga laboral.
«Necesitamos una sociedad con mayor empatía, menos prejuicios y más oportunidades de recibir ayuda profesional», expresó Peña, quien exhortó a las familias, los centros educativos, las empresas y las instituciones públicas a impulsar iniciativas de prevención, sensibilización y acompañamiento psicológico. El bienestar emocional, concluyó, debe atenderse de manera cotidiana y constituye una responsabilidad individual, familiar y colectiva.
#SaludMental #DíaMundialSaludMental #Terapia #RepúblicaDominicana #BienestarEmocional #Psicología
