SALUD COMUNITARIA | Domingo 8 de noviembre de 2026
Vivir lejos de los hijos, perder a la pareja o pasar días sin conversar con nadie puede afectar la salud física y emocional de los adultos mayores. Una llamada, una visita o una actividad comunitaria pueden marcar la diferencia.
Por José Zabala, creador de contenido
Nueva York.– En nuestra comunidad dominicana y latina hay envejecientes que tienen comida, medicamentos y un techo seguro, pero les falta algo igualmente importante: compañía.
Algunos pasan largas horas frente al televisor, esperando una llamada de sus hijos o una visita de sus nietos. Otros viven rodeados de personas, pero se sienten profundamente solos.
Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), la soledad y el aislamiento social están relacionados con un mayor riesgo de depresión, enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares y deterioro cognitivo.
¿Cómo reconocer las señales?
La tristeza persistente, la pérdida de interés en actividades habituales, el aislamiento, los cambios de sueño y la falta de motivación pueden indicar que una persona mayor necesita apoyo.
Sin embargo, vivir solo no significa necesariamente sentirse solo. Lo importante es la calidad de las relaciones y el apoyo que recibe.
¿Qué podemos hacer como familia?
* Llamar regularmente a nuestros padres y abuelos, aunque sea durante unos minutos.
* Visitarlos e invitarlos a compartir actividades familiares.
* Motivarlos a participar en centros comunitarios, iglesias y programas para adultos mayores.
* Ayudarlos a mantener contacto con familiares y amigos mediante el teléfono o videollamadas.
* Escucharlos con paciencia y hacerlos sentir útiles, respetados y acompañados.
¿Cuándo consultar a un profesional?
Si la tristeza, el aislamiento o la pérdida de interés persisten durante dos semanas o afectan la vida cotidiana, es recomendable consultar a un profesional de salud. Si una persona expresa deseos de morir o hacerse daño, busque ayuda inmediata llamando al 988 o al 911 ante peligro inmediato.
Reflexión final
Envejecer no debería significar quedarse olvidado. Nuestros padres y abuelos necesitan atención médica, alimentación y seguridad, pero también cariño, conversación y presencia familiar.
Una llamada no cuesta mucho, pero para un envejeciente que vive solo puede significar muchísimo.
Fuentes médicas: CDC, Social Connection y Health Effects of Social Isolation and Loneliness; Instituto Nacional sobre el Envejecimiento (NIA/NIH), recomendaciones para combatir la soledad y el aislamiento social en adultos mayores.
Este segmento de Salud Comunitaria es patrocinado por Jaime Vargas, asesor de seguros y conocido como “La voz de los envejecientes”. Teléfono: 212-923-4040.
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