Contenido: Mantener una presión arterial saludable es crucial para prevenir enfermedades cardiovasculares. Un estudio realizado con 5.115 participantes durante tres décadas muestra que cinco horas de ejercicio moderado a la semana pueden reducir el riesgo de hipertensión. Este estudio, publicado en el American Journal of Preventive Medicine, destaca la importancia de la actividad física constante para mantener la salud cardiovascular.
Aplicación: Aumenta tu actividad física a cinco horas semanales para mejorar tu salud cardiovascular y prevenir la hipertensión.
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