SALUD COMUNITARIA | domingo 11 de octubre de 2026
Un hogar seguro, atención al equilibrio y revisión de los medicamentos pueden evitar lesiones que cambian la vida.
Por José Zabala, creador de contenido
Nueva York.– Cuidar a nuestros adultos mayores también significa ayudarles a caminar con seguridad. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades —CDC—, más de una de cada cuatro personas de 65 años o mayores en Estados Unidos se cae cada año. Las caídas pueden provocar fracturas y lesiones en la cabeza, pero muchas pueden prevenirse. Para las familias dominicanas y latinas, prestar atención a este riesgo es una manera concreta de proteger la autonomía de nuestros seres queridos. Fuente: CDC. CDC
La prevención comienza en casa. Mantenga los pasillos despejados, retire alfombras sueltas, ilumine el recorrido entre la cama y el baño e instale barras de apoyo en la ducha y cerca del inodoro. En las escaleras, utilice pasamanos y evite cargar objetos que bloqueen la vista. Llevar un teléfono accesible facilita pedir ayuda. Fuente: Instituto Nacional sobre el Envejecimiento. National Institute on Aging
También conviene levantarse despacio, revisar la vista y la audición y realizar ejercicios de fuerza y equilibrio adecuados a la capacidad personal. Si necesita un bastón o andador, solicite orientación para utilizarlo correctamente. Pida al médico o farmacéutico que revise sus medicamentos, especialmente si producen mareos o somnolencia; no los suspenda por su cuenta. Fuente: NIA. National Institute on Aging
¿Cuándo buscar atención? Informe al profesional de salud si se ha caído, pierde el equilibrio o teme caerse. Tras una caída con golpe en la cabeza, busque evaluación médica inmediata, especialmente si toma anticoagulantes. Llame al 911 si aparecen pérdida de conocimiento, confusión, vómitos repetidos, debilidad o dolor de cabeza que empeora. CDC: lesiones por caídas y señales de alarma tras un golpe en la cabeza. CDC
Acompañar no significa limitar innecesariamente. Escuchar, adaptar el hogar y apoyar la actividad segura ayuda a conservar la confianza. Cuidar a nuestros mayores es darles herramientas para seguir viviendo con dignidad e independencia.
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