SALUD COMUNITARIA | Viernes 6 de noviembre de 2026
Una alfombra suelta, un piso mojado o levantarse de madrugada sin encender la luz pueden provocar fracturas, hospitalizaciones y pérdida de independencia en nuestros adultos mayores.
Por José Zabala, creador de contenido
Nueva York.– Muchas familias dominicanas y latinas se preocupan por la seguridad de sus padres y abuelos cuando salen a la calle, pero olvidan que uno de los lugares donde también pueden sufrir accidentes es su propia vivienda.
Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), más de uno de cada cuatro adultos mayores de 65 años sufre una caída cada año en Estados Unidos. Muchas de estas lesiones pueden prevenirse.
El baño merece especial atención
Los pisos mojados, las bañeras resbaladizas y la falta de barras de apoyo aumentan el peligro. Una caída puede provocar fracturas de cadera, lesiones en la cabeza y dificultades para volver a caminar.
¿Cómo proteger a nuestros envejecientes?
Es recomendable instalar barras de seguridad junto al inodoro y dentro de la ducha, utilizar superficies antideslizantes, retirar alfombras sueltas y mantener buena iluminación durante la noche.
También es importante que los adultos mayores se levanten lentamente de la cama, utilicen zapatos seguros y consulten si sus medicamentos les producen mareos o somnolencia.
¿Cuándo consultar al médico?
Si un envejeciente comienza a perder el equilibrio, siente mareos frecuentes o ha sufrido una caída, debe recibir una evaluación médica, aunque aparentemente no tenga lesiones.
Si después de una caída presenta dolor intenso, confusión, dificultad para levantarse o una lesión importante en la cabeza, debe buscar atención urgente.
Reflexión final
Cuidar a nuestros envejecientes no significa quitarles su independencia, sino crear condiciones para que puedan vivir con mayor seguridad y tranquilidad.
Una barra de apoyo, una luz encendida y un piso seco pueden evitar una tragedia familiar.
Fuentes médicas: CDC, Preventing Falls and Hip Fractures, 27 de enero de 2026; Institutos Nacionales de Salud (NIH), Falls and Fall Prevention in Older Adults.
Este segmento de Salud Comunitaria es patrocinado por Jaime Vargas, asesor de seguros y conocido como “La voz de los envejecientes”. Teléfono: 212-923-4040.
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