SALUD COMUNITARIA | Martes, 27 de octubre de 2026
Las alfombras sueltas, los pisos mojados y la falta de barras de apoyo representan peligros para nuestros padres y abuelos. La prevención comienza en casa.
Por José Zabala, creador de contenido
Nueva York.– Una simple caída en el baño, la cocina o las escaleras puede provocar fracturas, hospitalizaciones y pérdida de independencia entre nuestros envejecientes.
Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), más de uno de cada cuatro adultos mayores de 65 años sufre una caída cada año en Estados Unidos. Muchas de estas lesiones pueden prevenirse con medidas sencillas.
Cinco consejos para proteger a nuestros envejecientes
* Instale barras de apoyo cerca del inodoro y dentro de la ducha.
* Retire alfombras sueltas y mantenga los pisos secos y libres de obstáculos.
* Mejore la iluminación, especialmente en pasillos, escaleras y baños durante la noche.
* Utilice zapatos antideslizantes y evite caminar con calzado inestable.
* Promueva ejercicios de equilibrio y fortalecimiento, adaptados a la capacidad física de cada persona.
¿Cuándo consultar al médico?
Si un adulto mayor presenta mareos frecuentes, pérdida de equilibrio, dificultad para caminar o ha sufrido una caída, debe recibir una evaluación médica, aunque no tenga dolor.
Si después de una caída presenta una lesión grave, se golpea la cabeza y muestra síntomas preocupantes, o no puede levantarse, solicite ayuda de emergencia llamando al 911.
Un mensaje para nuestra comunidad
En Washington Heights, Inwood, el Bronx, Queens y Brooklyn, nuestros envejecientes merecen hogares seguros. Hijos, nietos y familiares: dediquen unos minutos a revisar el baño, las escaleras y los pasillos de sus padres y abuelos.
Recuerde: prevenir una caída no solamente evita lesiones; también ayuda a conservar la independencia, la dignidad y la calidad de vida de nuestros mayores.
Fuentes médicas: CDC — Prevención de caídas y Instituto Nacional sobre el Envejecimiento — Seguridad en el hogar.
Este segmento de Salud Comunitaria es patrocinado por Jaime Vargas, asesor de seguros y conocido como “La voz de los envejecientes”. Teléfono: 212-923-4040.
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