📢 Tu cuerpo te envía señales antes de que sea demasiado tarde: Los riñones son esenciales para filtrar desechos y mantener el equilibrio del cuerpo. Cuando empiezan a fallar, envían advertencias que no debes ignorar. Los expertos en nefrología destacan que detectar estos síntomas a tiempo puede evitar complicaciones graves, como enfermedad renal crónica o la necesidad de diálisis.
📌 Las 4 señales clave:
- Orina anormal:
- Espuma o burbujas persistentes (indica proteinuria, un signo de daño renal).
- Color muy oscuro o demasiado claro.
- Micciones nocturnas frecuentes (nicturia). Acción: Si persisten más de 3 días, hazte un análisis de orina.
- Hinchazón inexplicable (edema):
- Aparece en pies, tobillos y rostro por retención de líquidos.
- Peligro: Puede afectar pulmones y corazón si no se trata.
- Dato clave: No siempre mejora al elevar las piernas.
- Cansancio extremo y falta de concentración:
- Los riñones producen eritropoyetina, necesaria para los glóbulos rojos.
- Su fallo causa anemia renal, fatiga severa y «niebla mental».
- Consecuencia: Riesgo de deterioro cognitivo si no se controla.
- Sabor metálico y aliento a amoníaco:
- Causado por acumulación de úrea (uremia).
- Advertencia: Muchas personas lo confunden con problemas dentales, retrasando el diagnóstico.
💬 Dolor lumbar: ¡No lo ignores!
- Dolor intenso y constante en la parte baja de la espalda (un solo lado).
- Relacionado con cálculos, infecciones o enfermedades graves.
- Urgencia: Si hay fiebre o sangre en la orina, acude al médico de inmediato.
📌 Medidas preventivas:
- Exámenes básicos: Creatinina en sangre y análisis de orina.
- Hábitos saludables: Hidratación, control de presión arterial y dieta equilibrada.
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