SALUD COMUNITARIA | Jueves, 29 de octubre de 2026
Una alfombra suelta, un baño mojado, unas escaleras oscuras o un medicamento que produce mareos pueden provocar accidentes graves. La prevención comienza en el hogar.
Por José Zabala, creador de contenido
Nueva York.– Muchas familias dominicanas y latinas se preocupan por la presión arterial, la diabetes y el corazón de sus envejecientes, pero olvidan un peligro cotidiano: las caídas dentro de la casa.
Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), más de 14 millones de adultos mayores de 65 años, aproximadamente uno de cada cuatro, reportan caídas cada año en Estados Unidos. Estos accidentes pueden provocar fracturas, lesiones cerebrales, hospitalizaciones y pérdida de independencia. CDC
¿Por qué se caen nuestros envejecientes?
Entre las principales causas están la pérdida de fuerza muscular, los problemas de equilibrio y visión, los mareos, ciertos medicamentos y los obstáculos dentro del hogar.
Una caída no debe considerarse una consecuencia inevitable de la vejez. Muchas pueden prevenirse.
Cinco medidas que pueden salvar vidas
* Baños seguros: instalar barras de apoyo y superficies antideslizantes.
* Buena iluminación: mantener iluminados pasillos, habitaciones y escaleras, especialmente durante la noche.
* Eliminar obstáculos: retirar alfombras sueltas, cables y objetos del piso.
* Mantenerse activo: practicar ejercicios adecuados de fuerza y equilibrio, con orientación profesional cuando sea necesario.
* Revisar medicamentos y visión: consultar si alguna medicina produce sueño o mareos y realizar exámenes visuales periódicos.
Estas recomendaciones están respaldadas por los CDC y los Institutos Nacionales de Salud. CDC +1
¿Cuándo consultar al médico?
Si una persona mayor se cae, pierde el equilibrio frecuentemente, siente mareos o tiene miedo de caminar, debe comunicarlo a su profesional de salud. Después de una caída, un golpe en la cabeza, confusión, dolor intenso o incapacidad para levantarse requieren atención urgente.
Reflexión final
Cuidar a nuestros padres y abuelos no significa solamente comprarles medicamentos y llevarlos a sus consultas. También significa revisar dónde caminan, cómo se bañan y qué peligros existen en sus hogares.
Una pequeña inversión en seguridad hoy puede evitar una tragedia mañana.
Fuentes: CDC — Prevención de caídas y fracturas de cadera, enero de 2026; NIH — Prevención de caídas en adultos mayores.
Este segmento de Salud Comunitaria es patrocinado por Jaime Vargas, asesor de seguros y conocido como “La voz de los envejecientes”. Teléfono: 212-923-4040.
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