Un fenómeno que preocupa a miles de mujeres
En las últimas semanas, cientos de mujeres han compartido en redes sociales una preocupación común: sus ciclos menstruales se han desregulado durante el verano. Algunas experimentan retrasos, otras adelantos, e incluso hay casos en los que la menstruación desaparece o se repite varias veces en un mismo mes. ¿Podría el calor extremo estar detrás de estos cambios?
Aunque históricamente la investigación científica y médica ha prestado menos atención a la salud menstrual, en los últimos años, con el auge de las temperaturas debido al cambio climático, han comenzado a publicarse estudios que exploran la relación entre el estrés térmico y la salud menstrual.
La ciencia detrás del fenómeno: Estudios que revelan la conexión
1. Estudio del MIT (2025) en The Lancet Planet Health
Un equipo del Massachusetts Institute of Technology (MIT) analizó 2.220.281 ciclos menstruales de 92,000 usuarias en 210 ciudades de Estados Unidos, México y Brasil. Los resultados mostraron una asociación significativa entre la mala calidad del aire (relacionada con el calor extremo) y las menstruaciones irregulares.
2. Investigación de Global Menstrual Collective y Menstrual Health Action for Impact (2025)
Publicado en Frontiers in Global Women’s Health, este estudio concluyó que:
- «El calor extremo puede provocar desequilibrios hormonales» y intensificar trastornos endocrinos e infecciones del tracto urinario.
- Aunque la evidencia sobre la conexión directa entre el calor extremo y el ciclo menstrual es limitada, los desequilibrios hormonales sí afectan al ciclo menstrual, causando:
- Irregularidades.
- Sangrados atípicos.
- Intensificación del dolor menstrual.
3. Estudio nigeriano (2025) en Journal of Thermal Biology
Investigadores nigerianos encontraron que:
- «El estrés térmico provoca ciclos menstruales irregulares, desequilibrios hormonales y disminución de la función ovárica».
- «Los efectos del estrés térmico se agravan a medida que el calentamiento global aumenta la frecuencia y la intensidad de las olas de calor».
¿Por qué el calor afecta el ciclo menstrual?
Según Belén Hinojar y Carmen Huidobro, de Climabar (proyecto de divulgación sobre la crisis climática), a medida que los niveles hormonales se desregulan, «peor podemos soportar el calor». Esto puede intensificar síntomas como:
- Hinchazón.
- Dolores de cabeza.
- Náuseas y mareos.
- Dolor menstrual o de pecho.
- Pérdida de hierro, lo que puede derivar en reglas más irregulares.
«Nos puede pasar que no nos venga el periodo o que venga de manera rara», explican.
La necesidad de seguir investigando
Aunque los estudios actuales apuntan a una relación clara entre el estrés térmico y la salud menstrual, aún queda mucho por descubrir. Comprender cómo afecta el calor al ciclo menstrual permitirá: ✅ Identificar mejor las necesidades específicas de las mujeres ante la crisis climática. ✅ Desarrollar medidas de prevención y protección adaptadas a estas necesidades.
Conclusión: Un llamado a la acción
El cambio climático no solo afecta al medio ambiente, sino también a la salud humana, y en particular, a la salud menstrual. Los estudios recientes confirman que el estrés térmico puede alterar los ciclos menstruales, pero se necesita más investigación para entender completamente este fenómeno y proteger a las mujeres en un mundo donde las olas de calor son cada vez más frecuentes e intensas.
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